高血糖和高血壓吃什麽水果對身體好？

1、梨:性寒，味甘，微酸，屬於涼性水果。具有生津潤肺、清熱涼心、化痰降火、解熱止咳、解毒的功效。

2、桃子性溫，酸甜可口。桃子味甜多汁，因為含有豐富的葡萄糖和果糖，具有生津潤腸、活血消積、益氣血、潤澤肌膚、滋陰斂汗的功效。它可以治療糖尿病和高血壓。

3、柚子:性寒，酸甜。具有降氣化痰、健胃消食、消腫止痛、利咽消炎的功效。據實驗，柚子具有抗炎作用，其成分為柚皮苷，對病毒感染也有抑制作用。同時，也有人認為柚子鮮榨果汁中含有類胰島素成分，可以降低血糖，保護心血管功能。糖尿病、心臟病、高血壓、肥胖的人要經常吃，可以有效解決糖尿病、高血壓患者吃什麽水果的問題。

4.香蕉:它含有澱粉、果膠、維生素A、B、C、E、P和許多礦物質，尤其是鉀。多數高血壓患者伴有尿鈉增多和尿鉀減少。尿鈉、尿鉀增高的人常出現低血壓，提示鉀對鈉增壓有拮抗作用。香蕉中含有的維生素P有利於增強血管壁的彈性。防治高血壓引起的腦溢血、中風，可以多吃香蕉，也可以用香蕉皮30 ~ 60克沖服。有條件的地方可服用適量芭蕉花煎劑，效果更佳。

5、蘋果:性涼，味甘，部分品種微酸，具有養心益氣、生津止咳、健胃健脾、除煩解暑、醒酒等功效。含有蘋果酸、檸檬酸、維生素A、B、C等10多種營養成分。蘋果中還含有大量的鉀，可以和體內多余的鈉結合，排出體外。可以降低血糖，尤其是餐後血糖，因為蘋果中的糖分吸收緩慢均勻，對糖尿病、高血壓有很好的療效。而且多吃蘋果可以改善動脈硬化程度，對冠心病患者和鹽分過高的高血壓患者有益。

6、山楂:能促進脂肪分解，好肉，此外還有抗菌、降血脂、強心、擴血管、降血壓、降膽固醇等功效，對高血壓、高血脂、冠心病等有壹定療效。將鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3根洗凈切碎，放入碗中，加入少許冰糖和適量清水，隔水蒸熟，湯渣同服，隔日1次，三個月1個療程，對治療高血壓有壹定療效。

7.菠蘿:菠蘿所含的糖、鹽、酶有利尿作用，多吃對腎炎、高血壓患者有益。對於高血壓性水腫和血栓形成，對改善血液循環，消除水腫和炎癥有很好的作用。

8.菱角:含有粗蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C等營養成分。用鮮荸薺(洗凈、去泥)、海蜇(洗凈去鹽)各30 ~ 60克，煮湯服用，每日三次，有良好的降血壓、化瘀作用。