輔料:姜、醋、油消耗。
做法:1。用刷子在流動的水中清洗海虹。
2.如果附著在表面的水生植物刷不掉，可以用另壹條海虹的殼刮掉。
3.將壹部分生姜切成粉末，切幾片備用。
4.將姜沫放入小碗中，加入壹些醋，制成姜醋汁。我喜歡加壹茶匙進去，耗油多，味道更濃。
5.鍋中加入適量的水和姜片，放入洗凈的海虹中煮沸。
6.當妳看到海虹所有的口，就可以關火了。拿起來泡在盆裏後，趁熱吃。
二、麻辣炒海虹食材:海虹400g
輔料:油鹽適量，醬油2g，辣皮2根，姜2g，青椒1，蒜兩半。
做法:1。海虹泡沫幹凈整潔。
2.倒入燒開的鍋裏，蓋上鍋蓋煮開。
3.取出，姜切條，蒜切塊，幹辣椒沫洗凈切段，青椒洗凈切小塊。
4.熱鍋放涼油，放入辣皮、姜、蒜翻炒出香味。
5.加入青椒翻炒兩次。
6.加入海紅翻炒。
放鹽
8.加入醬油
9.再翻炒兩次出鍋。
三、菠菜拌海紅食材:西蘭花300g，海紅1000g。
輔料:香油、鹽、醋。
做法:1。海虹幹凈整潔。
2.拉下海上彩虹上的所有線圈。
3.西蘭花洗幹凈。
4.將鍋裏的水燒開，燒開後放入海虹中。
水燒開後，海虹會散開，再煮壹會兒。
6.西蘭花煮熟後切成段。
7.把海虹和西蘭花混合在壹起。
8.加入適量食用鹽。
9.加入適量香油和食醋拌勻。
四、海虹燉豆芽食材:豆芽500g
輔料:油、鹽、海紅肉250g、蔥蒜、紅薯粉條、味精、醬油。
做法:1。豆芽洗凈備用。
2.洗去保留海虹。
3.把姜和洋蔥切碎，備用。
4.鍋裏燒油，開姜蔥爆炒鍋。
5.將豆芽倒入翻炒。
6.炒豆芽，加水加鹽，海虹。
7.蓋上鍋蓋燉20分鐘。
8.開鍋放入紅薯粉絲。買的紅薯粉條不耐火5分鐘。
9.加入味精和胡蘿蔔翻炒入味。
五、韭菜炒海虹食材:海虹200g，莧菜亭100g，木耳5g。
輔料:油、鹽、醬油、蔥、姜、蒜。
流程:1。新鮮海虹采摘洗凈，瀝幹水分；倒入鍋中，蓋上鍋蓋煮開；
2.去掉海虹肉，去掉海虹肉的腳絲。
3.洗莧菜亭。
剪成條狀
5.木耳洗凈，撕壹小塊。
6.洋蔥、生姜和大蒜。
7.用蔥、姜、蒜爆香鍋。
8.加入莧菜亭翻炒兩次。
9.加入海虹和木耳翻炒。
10.用醬油和少許鹽煮。
11.浸泡均勻後出鍋。