後來西西去咨詢了當地的婦幼醫生，才知道奶水少的原因，原來，在產後西西為了補充身體營養，沒少喝那些脂肪高、油膩的營養湯，平時也要忌口壹些容易回奶的蔬菜食物，否則奶水量越來越少，會對孩子發育造成嚴重的影響。
壹、4種哺乳期忌口蔬菜，寶媽要少吃，吃壹次減少200ml奶量，奶少娃受罪
花椒屬於刺激性食物，回奶的效果是非常明顯的，平時做菜要忌口花椒，同時也要忌口辛辣的食物。
苦瓜本身是比較涼的，屬於涼性食物，寶媽吃多了涼性食物不僅會容易回奶，還可能造成寶寶腹瀉等情況。
很多湯粉中都會加入酸筍調味，酸筍可以起到很好的開胃作用，但同樣是屬於回奶食物，並且酸筍還屬於易過敏食物，不宜哺乳期寶媽食用。
韭菜有很多吃法，像包餃子、燒烤裏都有它，很多寶媽會不經意吃到，但韭菜同樣也屬於回奶的食物，寶媽應該註意忌口。
這道湯水主要起到補血益氣的作用，對產後身體虛、盜汗嚴重、奶水稀少有很好的幫助，氣血足了，奶水分泌自然也會增多的，並且氣血好了也有利於產後的恢復。
木瓜裏含有豐富的維生素C，具有養顏下奶的作用，特別是成分裏的木瓜酶有著通乳下奶的作用，而紅棗和銀耳又可以起到養顏補血的效果，很適合哺乳期的寶媽飲用。
乃立多裏有豐富的豌豆蛋白，能夠促進奶水分泌，提高奶水中的營養質量，屬於0添加0脂肪的植物蛋白，壹方面可以補充蛋白質，補充寶寶的大腦發育，另壹方面可以促進產後的身材恢復，補充所需營養。