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凍豆腐怎麽吃才好吃?

最近家裏買的豆腐都吃不完,在想怎麽多吃點。後來發現,直接把半塊豆腐放在冰箱裏冷凍,做成凍豆腐,真是妙不可言。凍豆腐多孔,保留了豆制品醇厚的嚼勁和營養,富含多種蛋白質和磷脂,對身體有很大的營養價值。

最近摸索出壹個好吃法——白菜燉凍豆腐?

這是壹種易於使用的適合冬天的食物。清淡油膩,菜品清爽。可以說是養胃養眼。

練習:

1.把凍豆腐從冰箱裏拿出來,用溫水解凍,切塊備用。

2.大白菜/娃娃菜/白菜,洗凈切條備用。

3.準備壹點姜末,因為大白菜有壹定的寒性,可以加入姜末調和。

4.4蒜瓣搗碎備用。

5.火腿切丁或切片備用。火腿腸可以加也可以不加,看個人喜好。

6.大火燒油,加入姜末翻炒入味,倒入白菜,大火翻炒幾下,再倒入凍豆腐和火腿腸,壹起翻炒半分鐘。這時候加壹點原料調味。翻炒後,熱水沒過食材。開大火,蓋上鍋蓋燉5-8分鐘,讓白菜、豆腐、火腿的味道充分混合滲透。當湯快剩壹小部分時,加入蒜末,翻炒,加鹽。

7.可以留壹部分湯,妳會發現大白菜和凍豆腐融合的美味。

泡椒凍豆腐燉鹹魚

材料:凍豆腐250克,鹹鯡魚400克。

輔料:香油、油、泡椒、姜片、料酒、蒜片、糖、蔥花。

具體輔料的量可以根據個人口味添加。

第二步:用泡椒和凍豆腐燉鹹魚。

1.準備腌鯡魚塊和解凍的凍豆腐。

2.?將姜和蒜瓣切片,將胡椒腌制成段。

3.鹹魚塊洗凈,凍豆腐擠出水分後切塊。

4.熱鍋熱油,先放入凍豆腐,煎至兩面發黃,撈起。

5.加入鹹魚塊,將魚皮略煎。

6.將凍豆腐回鍋,倒入調料。

7.加入料酒。

8.加入生抽和老抽。

9.加入開水蓋燒開,然後轉小火燉至魚熟。

10.加入適量的糖調味,去除苦味。

11.加入適量香油,翻炒均勻後出鍋。

12.把蔥花撒在桌子上。

溫馨提示

1,鹹魚要根據魚的鹹度來調味。

2.凍豆腐味苦,加適量的糖可以苦味。