產後腰肌勞損能治好嗎，產後腰疼能抹藥膏嗎

產後腰肌勞損對於寶媽們來說是很常見的，主要是因為寶媽們身體還沒有恢復好，就壹直把生活重心放在照顧寶寶上了，而且總是抱著寶寶到處走，才會讓自己勞累成這個樣子，實在是不應該的，自己的身體壞了，就不能再照顧寶寶了的。那麽，產後腰肌勞損能治好嗎?產後腰疼能抹藥膏嗎?

產後腰肌勞損能治好嗎

產後腰肌勞損好好治療以及調理，是會好起來的。產後腰肌勞損多是由於孕期腰部長期承受較大重力，產後頻繁哺乳，照顧孩子休息不好都會加重腰部負擔，使腰骶、腰背部疼痛無法緩解，病情得不到控制。此時要盡量多休息，如果母乳餵養，建議不要服用止痛藥，哺乳時姿勢盡量挺直腰背，盡量避免彎腰低頭抱孩子，避免增加腰背部肌肉負擔。

可以進行腰背肌鍛煉，采用仰臥床上，以雙腳、雙肩及頭部為支點，向上拱起臀部，堅持壹分鐘左右，每天做20次，堅持壹段時間。也可以讓家人幫忙，對腰背疼痛部位按摩，也能有效緩解。當然，還可以配合壹點，比如物理治療，比如做壹做熱敷包、中頻治療，也可以到醫院找推拿醫生，做壹做推拿按摩。通過這樣壹些治療，大部分腰肌勞損患者的癥狀，都能夠得到壹些明顯的改善。

產後腰疼能抹藥膏嗎

產後腰疼是可以抹藥膏的，不過建議先問過醫生之後再決定買什麽樣的。另外，還可以通過按摩熱敷的方法來進行緩解，如果腰部疼痛癥狀比較輕的患者，可以通過熱敷按摩這樣能夠有利於促進血管的擴張，加速血液循環，並且可以緩解疼痛，使用熱水袋放在腰部熱敷半個小時，結合適當的推拿按摩。平時要經常性的更換臥床的姿勢，避免提過重或者過高的問題，經常性的活動腰部，這樣可以讓腰肌得到壹定的舒展，對腰部進行保暖，根據天氣的變化及時增減衣服。

也可以選擇倒著走的方式來進行治療，倒著走能夠有利於鍛煉腰背部的肌肉，加強腰肌的力量，緩解腰部疼痛，盡量選擇平底鞋，倒著走的時候要註意安全，練習的時間越長越好，壹直感覺到腰痛減輕為止。生完孩子之後也應該適當的補鈣，可以通過喝牛奶或者喝豆漿的方式來進行補充，因為身體缺鈣容易出現骨質松疏，這也是引起腰痛的原因之壹。生活中要避免經常性的彎腰或者久站久蹲，註意保護腰部。

產後腰疼非得用藥的話，壹定要看說明書，跟醫生說明情況，醫生壹般會考慮哺乳期的特殊情況，開壹些對母子傷害較小的藥，嚴禁吃抗生素類的藥物還有止痛藥鎮靜藥，這些藥對孩子危害性很大，會引起小兒其他並發癥，如果不慎服用了，要立刻向專業醫師咨詢，千萬不能盲目用藥，否則後果不堪設想。