此外，西瓜和哈密瓜富含果糖、維生素、氨基酸、鐵、鎂、磷等營養成分，能有效幫助身體提高抗氧化能力，讓妳的青春更持久，對低血糖、便秘、咽喉痛等疾病也有顯著療效。
西瓜是夏季水果，果肉甘甜，能消暑解暑。種子含油，可以用作娛樂食品；果皮為藥用，具有清熱、利尿、降血壓的功效。
每100g瓜瓤含水分90-93g，碳水化合物9.8g，維生素C 29-39mg，還有少量的蛋白質、脂肪、礦物質等維生素。全草共用，具有消炎解毒、催吐、除濕退黃的功效。
擴展數據
哈密瓜禁忌
1.螃蟹和蝸牛不能和哈密瓜壹起吃，哈密瓜味甘，性寒。螃蟹也是寒性食物。壹起吃，容易引起腹瀉。過量食用可能會引起胃腸道疾病或加重關節炎癥狀。
2、豬肝不能和哈密瓜壹起吃，哈密瓜富含維生素C，維生素C遇到金屬離子容易氧化破壞。但是豬肝中的銅含量很高。如果哈密瓜和豬肝壹起吃，豬肝中的銅會導致哈密瓜中的維生素C流失，所以不能壹起吃。
3.牛奶不能和哈密瓜壹起吃，哈密瓜中含有蘋果酸，會使牛奶中的蛋白質變性沈澱。壹起吃會影響蛋白質的吸收。？
4、哈密瓜不能和香蕉壹起吃，香蕉味甘性寒，有清熱潤腸、促進胃腸蠕動的作用，但如果腎衰竭、關節炎患者同時吃哈密瓜和香蕉，會加重患者的病情。？
5.牛肉或啤酒不能和哈密瓜壹起吃。哈密瓜是涼性食物。與牛肉接觸後，兩者都會在胃中發酵，從而導致腹瀉。啤酒也是壹種發酵產品。這兩種食物也會引起胃部不適。妳們不能壹起吃飯。等吃的食物消化了再吃哈密瓜，這樣就不會出現這種情況了。
6、哈密瓜不能和梨壹起吃，梨是寒性水果，哈密瓜水果也是寒性的。如果壹起吃，會導致腹脹不適。
百度百科-西瓜
百度百科-甜瓜