韓國涼拌菜
韓國:忌油膩，喜涼辛辣。
韓國飲食的主要特點是高蛋白、多蔬菜、口味清淡、不油膩。韓國人的主食是米飯，以燉煮的方式烹飪。
烘焙為主，烹飪基本不做。韓國人更喜歡面條、牛肉、雞肉和狗肉，而不是饅頭、羊肉和鴨肉。
韓國人特別喜歡冷和辣的菜。涼拌菜是將蔬菜切塊或用開水焯壹下，加入調料做成的。
比如生魚，魚蝦醬。生魚是切好的生肉、生魚等。，加調料，蘿蔔絲，梨等。，然後用水澆。
混合醋醬或辣醬。
韓國人有壹天吃四頓飯的習慣，分別安排在早中晚。韓國人用勺子和筷子吃飯，所以
飯碗的使用也很有講究，分男用、女用、兒童用。韓國人無論是自己吃飯還是招待客人，都非常註重節儉。
能吃掉所有的食物。
泰國
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健康的食物
泰國:
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健康的美食是獨壹無二的。
東西方飲食文化的有機結合，形成了獨特的泰國菜。今天，泰國的
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健康美食形成了獨特的風格。
特別、清新、充滿活力的泰式風格。
泰國傳統烹飪反映了水生生活方式的特點。水生動物，植物和草藥是主要成分。因為他的佛教背景，泰。
在中國菜中避免使用大塊的肉。泰國傳統的烹飪方法是烹飪、烘焙或燒烤。受中國飲食文化影響後，泰國傳入。
煎、炸、炸的方法。
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自20世紀以來，泰國的烹飪方法受到了葡萄牙、荷蘭、法國和日本的影響。
在泰國，
古代的健康食品通常是指盤子裏的生菜和胡蘿蔔。
現在他們已經進入了
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健康烹飪的行列。
今天，泰國
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該菜系的廚師發現了許多新鮮的蔬菜、水果和草藥，並將其加工後端上餐桌。
泰國菜是世界上最好的菜系之壹，在質量和烹飪方法上也是亞洲最具創新的風格。
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經常有很多菜系。
蔬菜結合起來平衡人體對蛋白質的需求。廚師的創新是用魚和肉將蔬菜、水果和香草烹飪成美味的菜肴。
健康食品。
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烹飪要求選擇有機原料，如果蔬作為烹飪菜肴的原料，味精、蘇打、食用色素很少使用。
改變原料本身的味道和顏色。
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為烹飪做準備工作是非常重要的。絕對禁止油炸和使用微波爐。
食物應該通過烤、炸和蒸來烹調。