但是，很多愛吃糖的人卻被自己的食欲所困擾，因為總覺得特別餓，不經意間吃了太多食物，使血糖升高。
接下來，我們來了解壹下為什麽糖尿病人總會覺得餓。
糖尿病患者在日常生活中總會感到饑餓，主要是因為兩個問題:
第壹個方面是血糖控制不穩定。當糖友的胰島素分泌不足時，人體無法讓葡萄糖提供能量。沒有能量供應，人體會感到饑餓，想吃東西。
第二個方面是對飲食控制的要求太高。這些食物都是吃的，對食量的控制也很嚴格。吃的食物單壹且量少，自然會刺激人的食欲。
糖尿病患者應該如何解決饑餓問題？
1檢測血糖
如果糖尿病患者最近幾天總是感覺特別餓，即使吃了壹些食物，也沒有辦法緩解饑餓感，只好趕緊測血糖，看看自己的血糖有沒有升高。如果血糖升高了，妳得趕緊去看醫生，看看是什麽原因導致血糖升高，從查找原因盡快解決問題。
2.使總熱量攝入。
熱量總和是指糖友壹天所吃食物的總熱量。
知道了總熱量後，我們就可以做三餐的食物了。在飲食控制方面，要適度，不能太嚴格，否則營養上就會出現問題，導致營養不良。
3多吃飽腹感強的食物。
有些食物容易消化，飽腹感不強。
吃壹會兒就餓了。糖友在生活中要盡量少吃這種食物，多吃飽腹感強的食物，如燕麥、玉米等粗糧，飽腹感很強。妳可以把這些食物加入主食中。
4少吃多餐。
確定好壹天攝入食物的總熱量後，我們就可以制定壹個少吃多餐的食譜，既能緩解饑餓感，又能減少血糖的波動。
對於愛吃糖的人來說，這是壹種很好的飲食。
但是，少吃多吃是好的，但是不要只記得“多吃”，忘記了“少吃”。如果妳越吃越多，血糖很快就會失控。
5慢慢咀嚼
糖尿病患者要想解決饑餓問題，就要放慢進食速度，養成細嚼慢咽的習慣。吃得太快會減緩飽腹感的信號，妳會不自覺地吃更多的食物。細嚼慢咽會讓妳更容易有飽腹感，有助於控制飯後血糖。另外，細嚼慢咽也有利於腸胃健康，不容易得腸胃疾病。
各位糖友可以對照自己的具體情況，根據原因來解決，達到緩解饑餓感的效果。如果情況沒有改變，應盡早去醫院檢查，找出原因，預防糖尿病並發癥的發生。