不吃早餐的危害性，早上不吃早餐會引起身體的壹系列反應。因為飲食不規律，內分泌代謝系統會紊亂，導致吸收不良。那麽早上不吃早餐有什麽危害呢？跟我壹起來看看吧。
不吃早餐的危害性1
危害壹，長胖
不吃早餐容易發胖，主要是因為不吃早餐容易增加午餐和晚餐的消耗量，長期下去可能會導致體重增加。
危害二:營養不均衡，抵抗力低。
長期不吃早餐也會導致體內營養不均衡，出現營養不良的癥狀。這種癥狀如果不及時治療，可能會影響機體免疫力，引起免疫力低下的癥狀。
危害三，心肌梗塞
長期不吃早餐，容易導致體內血栓球蛋白升高。這種物質壹旦過多，可能會導致血液凝固，誘發心肌梗死。另外，長期不吃早餐，會使消化系統喪失功能，誘發疾病，如胃炎、胃潰瘍、膽結石等。
危害四，便秘
經常不吃早餐還會導致消化能力減弱，增加便秘的風險。想害這個病，就要註意調整飲食，做到定時定量吃。
危險5。低血糖癥
如果長期不吃早餐，很容易導致體內血糖下降。壹旦血糖降得太低，就可能出現低血糖的癥狀，如精神不佳、頭暈心慌、身體虛弱等。
不吃早餐的危害性2 1、膽結石:
經常不吃早餐更容易導致膽結石。空腹時胃長期處於蠕動狀態，分泌的胃酸會刺激胃壁，對胃黏膜造成傷害。膽汁排不出來，反而造成大量膽固醇沈積，久而久之容易形成膽結石癥狀。
2、心肌梗塞:
如果長期不吃早餐，胃腸道處於蠕動狀態，有利於血栓球蛋白的形成。血液中含有豐富的血紅蛋白和紅細胞，可以在人體內供氧和凈化血液。但血液中存在多種血栓球蛋白，會導致血液凝固，誘發心肌梗死。不吃早餐等不良行為要改變，適當補充營養可以預防心肌梗死等疾病。
3.體重增加:
不吃早餐實際上不會達到減肥的效果，但是午餐和晚上大量進食會導致體重增加。合理控制飲食，科學分配早、中、晚餐的分量，可以起到減肥的作用。
4、便秘:
不吃早餐，胃腸道會空腹，會削弱消化能力。消化能力減弱還會導致結腸反射減弱，從而加重便秘等各類問題。想要緩解便秘，就要多吃清淡、有利於消化的早餐。
5、低血糖:
如果長期不吃早餐，說明血糖沒有得到補充。長期處於低血糖濃度狀態，會出現精神不佳、頭暈、心慌、體虛等癥狀。如果不及時治療，還會引發低血糖休克等問題。