牛奶和香蕉當然可以壹起吃。牛奶含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，而香蕉作為常見的水果，含有豐富的鉀、維生素和膳食纖維。兩者合用不會產生任何不良反應。
不信的話，請仔細想想，市面上有沒有壹種叫“香蕉奶昔”的飲料。如果大家都喝了會拉肚子，肯定賣不出去。
但為什麽那麽多人相信“兩者不能同食”？說到底是因為他們試過，壹起吃了真的拉肚子。這是怎麽回事？
其實牛奶是流質食物，含有大量的乳糖，而香蕉含有豐富的膳食纖維，可以起到壹定的潤腸作用。
所以如果妳乳糖不耐，或者腸胃不太好，很容易拉肚子。這才是拉肚子的真正罪魁禍首，而且如果妳自己沒毛病，兩種食物壹起吃也放心。
其實在日常生活中，很多人經常會拉肚子。和別人吃飯的時候，別人可能沒有問題，只有妳開始肚子疼。爆款營養班的營養師提醒這類人，妳很可能是壹個易怒的人。
所謂腸易激綜合征是壹種功能性腸病，稱為腸易激綜合征。據統計，中國有近16%的人患有腸易激綜合征，這個數據太可怕了。對於這些人來說，除了要去醫院好好檢查壹下，還要特別註意飲食上的“食物不耐受”。
壹般來說，這些人很可能對果糖、乳糖、果聚糖、低聚半乳糖和多元醇不耐受。其中，含果糖的食物有蜂蜜、蘋果、硬桃、西瓜、梨、蘆筍、蜜豆、果汁等；含乳糖的食物有牛奶、羊奶等乳制品。
含有果聚糖，如西瓜、大蒜、黑麥、開心果；含低聚半乳糖的食物有鷹嘴豆、紅蕓豆等豆類；有蘋果，梨和蘑菇含有多元醇。希望大家多多關註。壹旦發現自己不能忍受的東西，平時盡量不要吃，以免對腸胃造成傷害。