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想制作壹份蝦丸白菜湯,必須要準備什麽材料?

蝦丸白菜湯材料有雞蛋清半個。蝦15個。白菜葉。 壹大碗蔥末 適量。姜末 適量。蝦丸白菜湯屬於大湯碗,加壹點香菜末,盛出丸子湯,不加雞精和香油已經很香了,也可以適量加壹些。

壹、蝦丸白菜湯的做法

蝦去除頭、蝦皮,蝦線(尾部往上第二節,牙簽從這個位置穿進去,就可以把蝦線拽出來)洗凈瀝幹。鮮蝦凍蝦都可以,凍蝦要室溫自然解凍。蝦剁成蝦茸,蔥末姜末適量、鹽適量、雞蛋清半個,用手抓均勻,腌制5分鐘。另切蔥末姜絲備用。白菜葉(也可以用奶白菜、娃娃菜、快菜,這類菜特點是菜葉輕薄易熟)洗凈切塊、備用,我用的是快菜,北方叫早熟大白菜或者熱白菜。熱鍋加油(油少許),加蔥末姜絲,加水燒開。開鍋後擠丸子。蝦茸攥在左手心,從拇指食指處的縫隙,擠出大小適宜的丸子,右手用筷子夾下丸子放到水中(如果動作較慢可以改用中小火燒水)。丸子全部下鍋後,將菜葉下鍋,加入鹽,壹點點生抽(北方人習慣加壹點,少加,要麽湯色發黑不好看。也可以不加。)加入菜葉(不需要蓋蓋子,蓋蓋子菜葉發黃不鮮艷)後只要滾開就可以關火

二、蝦丸白菜湯的功效

蝦丸白菜湯具有助消化、健脾開胃、提高身體免疫力的功效。因為白菜的營養成分非常豐富,尤其是鈣和維生素C的含量非常高,常吃的話,夠提高人體抵抗力,而且能夠預防壞血病。白菜中豐富的植物纖維能夠推動腸腔腸蠕動,促進消化,還可以預防直腸癌。蝦丸白菜湯對於外感風熱也有很好的功效。白菜湯的營養價值及功效有清腸排便、利水消腫、增強免疫力、保護血管等功效,因為白菜中含有大量的纖維素,可以促進胃腸蠕動,幫助消化,減少大便在腸道內存留的時間。

由上可知,白菜蝦仁湯就是指用大白菜放水和蔥姜蒜等輔材熬成的料汁,易於消化,有健脾開胃健脾胃作用。青菜熬湯,其形翠綠誘惑,其質綿軟鮮嫩,湯味鹹香芳香,價廉物美,制做簡單,屬家中中式快餐。