1，需要加熱的食物七成熟。
提前準備好的食物，如果用微波爐加熱，下次還可以吃。為了防止維生素的反復流失，下次最好只煮需要加熱的食物。菜炒到半熟可以把下次想吃的拿出來，剩下的等熟了再吃。除了可能引起中毒的蔬菜，比如豆類，這樣可以保留蔬菜中更多的維生素，味道更鮮美。肉菜裏的紅燒雞和炒肉片做成半熟，吃之前再加熱壹下味道會更好。
2.使用標有微波爐的器皿。
壹定要選擇適合微波加熱的飯盒。這樣的飯盒會標有“微波爐適用”的字樣。塑料沒有標記。劣質飯盒加熱時容易將物質溶解到飯菜中。有些塑料在加熱時可能會釋放出壹些有害成分，汙染食品，危害人體健康。不要使用金屬器皿，因為放入爐內的鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等器皿，用微波爐加熱時會產生電火花，反射微波，不僅損壞爐體，還會加熱食物。
3.蓋上蓋子並加熱
加熱時，為防止水分過度蒸發，應蓋上蓋子加熱。壹般情況下，用微波爐加熱盒飯的時間控制在兩分鐘左右。如果食物不夠熱，就把它放進微波爐裏，稍微轉壹下。如果沒有碗蓋，就用保鮮膜包起來代替。也可以在食物表面撒壹點水。
4、加熱時間不宜過長。
加熱時間不宜過長。如果食物在微波爐中解凍或加熱，如果忘記取出，如果超過2小時，就要扔掉，以免食物中毒。
5.不要把食物放太久。
壹般需要加熱的食物不宜保存太久。最好在早上8小時內做好，這樣食物不容易變質和有細菌。如果沒有時間，也可以存放在冰箱裏。
6、液體加熱要放勺子。
如果妳想要熱湯，最好在容器裏放壹個非金屬的攪拌棒或勺子，除非妳想看熱水飛濺表演。
家用電器的使用壹是要註意安全，二是要加深對用途和產品科學原理的理解，在不影響生活健康的前提下給我們提供方便，避免不必要的麻煩。