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韓國豆腐味噌湯的做法

醬油湯是韓國的傳統特色食品。湯又香又醇,對健康極為有益。醬油是韓國人最喜歡的調味品。它是由大豆發酵而成,和我們的醬油基本壹樣,只是風味不同。其實做味噌湯的方法有很多。今天給大家分享壹個韓國豆腐味噌湯。希望朋友們喜歡。

材料:韓式醬油4大勺,韓式辣椒醬1大勺,嫩豆腐壹塊,哈密瓜壹塊,魚幹15g,幹香菇適量,洋蔥1/2,紅辣椒1,青椒1,蒜泥1大勺。

制作:

1.幹香菇用水輕輕洗凈,然後浸泡30分鐘。浸泡時間過長,香菇的鮮美味道會褪色。

2.將哈密瓜和豆腐切成1.5厘米見方的塊。將蘑菇浸泡後切成小塊。洋蔥、紅椒、青椒切成0.5厘米的段。

3.將魚幹放入鍋中幹炒片刻,加入適量水煮沸,出鍋後用紗布過濾,即可得到魚幹湯。在魚幹湯裏慢慢拌入大醬,再拌入辣椒醬燒開。記得撇去沸騰的泡沫。

韓國豆腐味噌湯的做法

4.依次加入哈密瓜、豆腐和香菇壹起煮。最後加入紅椒、青椒、蔥、蒜泥,根據個人口味加鹽調鹹,配味噌湯食用。

韓國豆腐味噌湯的美味秘訣

1其實做醬湯最重要的是醬料有沒有味道。如果醬料本身不夠入味,可以在湯中混合4湯匙醬油、1/2湯匙辣椒醬、2湯匙香油、1/2湯匙蜂蜜,就可以解決問題。

2、味噌湯壹定要小火慢燉才能入味,而且也是個功夫活,所以壹開始調味要清淡,到壹定程度後再加鹽調味。

3.配制味噌湯時,可根據個人口味增減韓式味噌、韓式辣椒醬、辣椒粉的用量。味噌鹹香,不用加鹽調味,避免湯太鹹太苦。

4.建議用砂鍋或砂鍋做味噌湯,能使煮出來的湯更香、更醇、味道更好。

美食功效

醬油脂肪和卡路裏含量低。用來做醬油湯容易有飽腹感,有利於減肥。

醬油的原料大豆中含有的異戊醛是壹種天然的植物激素,不僅可以預防乳腺癌,還可以降低激素相關腫瘤的發病率。根據壹項實驗報告,女性只要每天喝三四碗味噌湯,患乳腺癌的風險就可以降低40%。

醬油還含有乳酸菌、酵母和其他有利於蛋白質消化的微生物。據調查,每天喝壹碗味噌湯,胃潰瘍發病率低,因為味噌裏的酵母有利於消化。

營養專家還建議,學齡兒童早餐喝壹碗味噌湯,因為味噌湯能被胃迅速吸收,味噌湯中含有的卵磷脂和維生素能使腦細胞更加活躍。