腰肌勞損有什麽方法治療
腰肌勞損有什麽方法治療，在生活中，有很多的人因為坐姿的不對或者是其他的因素就會導致腰肌勞損，當腰肌勞損的時候，會讓人非常的難受，下面為 大家帶來了腰肌勞損的治療方法，壹起去看看。
腰肌勞損有什麽方法治療11、藥物治療是關鍵
關於治療腰肌勞損的第1個治療方法就是藥物治療，也是醫生比較推薦的壹種療法，所用藥物主要是消炎止痛藥用於口服，加之外用藥也可以治療腰肌勞損。
2、食物治療也可以
第2種治療腰肌勞損的'方法是食物治療，可以通過壹些食物來緩解癥狀，比如說醫生建議多吃壹些比如核桃仁，枸杞，羊肉的溫性的食物，但同時要避免吃壹些寒性的食物，否則對癥狀的緩解百害而無壹利。
3、其他療法也有效
我們推薦的第3種方法包括推拿，按摩以及物理療法等，推拿按摩可以起到舒筋活絡的作用，對於腰肌勞損有非常好的效果，物理治療可以采取超聲波，激光等等來治療腰肌勞損。
腰肌勞損有什麽方法治療2腰肌勞損治療方法有哪些？
1、自我保健
自我保健方法有多種，最常規的為休息療法。腰肌勞損多為慢性疼痛，癥狀輕微的患者通過適當的休息即能有所緩解。也可通過按摩來治療腰肌勞損，例如揉腰疼痛處、腰部前屈後伸運動等，每個動作堅持壹定的時間，能使腰部肌肉得到充分的放松。
2、熱敷
熱敷可以以簡單的熱水袋熱敷，或以壹些活血化瘀中藥材輔助壹齊熱敷，主要起到促進腰部血液循環，舒經活絡，緩解腰部疲勞。還要主要腰部勞損處的防寒保暖，避免受寒。
3、物理治療
物理治療作為康復治療的主體，通過聲、光、熱、電、力等多樣物理因子對患處進行治療，從而來改善局部病變，並保持促進身體各項機能。紅外熱療器、水療法、紫外線療法等等均能緩解腰肌疲勞。
4、藥物治療
腰肌勞損嚴重致腰部疼痛嚴重，可考慮局部用藥緩解不適，常用的有非甾體類抗炎藥物、布洛芬、芬必得等鎮痛藥物，但止痛藥的使用最好在醫生的專業指導下服用，濫用止痛藥容易引起消化道癥狀、頭暈等副作用。
5、其他治療
腰肌勞損患者在日常生活中應註意勞逸結合，對腰部負重較大的活動，例如搬重物、籃球、快跑之類運動對腰部沖擊較大，能免則免。在日常生活中可以予以腰部保護措施，例如護腰、腰圍，晚上睡覺時記得摘掉腰部防護措施，以免腰部肌肉得不到足夠的活動而萎縮，還要註意腰肌力量的訓練，更有利於腰肌勞損的緩解。