1，濕冷:加生姜。如果人體過於潮濕寒冷，很容易感冒。最明顯的癥狀就是手腳冰涼和關節痛。治療這些癥狀非常簡單。只要泡腳，每次在水中加入5片生姜和少許鹽20分鐘，連續浸泡兩周，這些癥狀就會明顯改善。
2、凈化血液:加白醋很多人都知道白醋泡腳，但不知道白醋泡腳有什麽好處。可以說，在用醋泡腳的過程中，醋可以滲透到皮膚中，進入血管，幫助我們清理血液中的垃圾和毒素，從而達到凈化血液的效果。泡腳的過程中滴幾滴醋，直到身體出汗，可以達到祛濕凈化血液的效果。記住，因為醋的酸性更強，所以妳只需要每周泡兩次就可以了。堅持壹段時間，妳會發現皮膚變白了，水腫改善了，睡眠質量也提高了。
3、排濕通便:加陳皮，用陳皮泡腳可能嘗試的比較少，其實是壹個很好的祛濕方法。容易怕冷的女生多是濕的。泡腳時在水中加入幾片陳皮，可以達到祛濕的效果。此外，用陳皮泡腳有助於潤腸，排出堆積在腸內的垃圾。壹般浸泡3周後，便秘和體寒癥狀就會消失。同時妳會發現妳的腳部皮膚變得光滑細膩。
4、清肺解毒:加入艾葉也是驅寒祛濕領域的壹大神器。很多人會選擇艾灸除濕，其實泡腳也是可以的。尤其是咳嗽的時候，泡腳的時候，在水中加入幾片艾葉，浸泡20分鐘，達到清肺解毒的效果。下面簡單介紹壹下艾條泡腳的功效和方法。壹年四季都可以泡腳:春天泡腳，打開太陽脫；夏天泡腳可以祛暑；秋天泡腳，潤肺潤腸；冬天泡腳，腹部又濕又燙。
樹老根先枯，人老腳先腐。每天用艾條泡腳，不僅對緩解疲勞有好處，對睡眠也有好處。中醫認為，腳底經絡豐富，肝、脾、腎及相應的腑臟的經絡都經過這裏。寒邪入侵，循經傳播，肺失宣發，咳嗽就生了。但艾葉性溫，屬脾腎經，能溫散寒邪，使肺氣發散，故能快速治愈咳嗽。