1，去火水果:香蕉
香蕉是大家第壹時間會想到的水果。香蕉有很好的潤肺養陰、生津祛燥的功效。經常食用香蕉可以降低人的上火，消除心火，達到消火的效果。但是註意不要空腹吃，會引起身體不適。
2.荸薺
荸薺也是降火效果較好的水果之壹。荸薺富含磷，能促進人體內物質的代謝。荸薺性寒，也有很好的祛濕化痰、清熱解毒的功效。經常食用也可用於去火。
3.悉尼
雪蓮也是壹種對去火非常有效的水果。經常吃雪梨對人的健康大有好處。雪梨為涼性水果，味微酸，但汁多，可止咳潤燥，清熱生津，上火咽痛者可吃梨。
4.柿子
柿子味微澀，性寒涼，能起到很好的潤肺生津的作用，還能去除上火時心中燥熱的感覺。上火的時候可以多吃點柿子，可以很好的消除體內的火毒，達到很好的去火效果。
5.火龍果
大家都知道火龍果有很好的美容養顏效果，女生都喜歡吃火龍果美容。此外，火龍果還有清熱解毒、瀉腸火的作用。發現口腔潰瘍上火後可以選擇多吃火龍果，可以有效治療口腔炎癥，去火。
6.西瓜
西瓜作為壹種常見的水果，汁液豐富，人們經常在夏天購買。但西瓜除了在炎熱的天氣裏解渴，還能消暑清熱。如果夏天上火，多吃西瓜可以使心火不再旺盛，從而失火。
7.枇杷
枇杷是南方比較常見的壹種水果。味道甘甜，營養豐富，富含胡蘿蔔素等維生素。枇杷還有很好的清熱潤肺、止咳止渴的功效。上火癥狀出現時，多吃枇杷可以緩解上火。
8.甘蔗
甘味的甘蔗也可用於去火降火。要知道寒性的甘蔗也有很好的清熱生津功效。當人的內心充滿了火的時候，多吃甘蔗可以很好的去除內心的燥熱和煩悶，使人的心氣降低，達到祛火的目的。
9.獼猴桃
獼猴桃酸甜可口，作為水果之王，深受人們的喜愛。獼猴桃還具有很高的營養價值，並有很好的抗糖尿病和壞血病的作用。對於人們經常出現的上火癥狀也能起到清熱降火的作用，有很好的治療效果。
10，橄欖
橄欖營養非常豐富，富含A、B等維生素，具有清熱化痰、生津止渴的良好藥用功效。橄欖的味道雖然略酸，但吃起來不會讓人覺得澀，對於上火的人也有很好的去火作用。