多彩的時令蔬菜
材料:彩椒2個，西蘭花1，冬筍若幹，黑木耳若幹，橄欖油，蒸魚黑豆油，雞精，糖，花椒油，現磨白胡椒。
做法:開水放少許鹽；將切好的西蘭花放入沸水中焯壹下；將切好的彩椒圈、冬筍、黑木耳依次放入沸水中焯壹下；將燙過的食材過冷水；加入調味料，撒上現磨的白胡椒。
小貼士:壹定要在開水裏放壹點鹽，這樣西蘭花就會呈現綠色。水好的時候，菜壹定要用冷水煮，這樣菜才會又脆又好吃。
桂圓枸杞桂花膏
功效:桂圓補氣血，枸杞明目，桂花清香。如果喜歡，還可以加紅棗，對女生更有利。而且，如果我們能堅持吃這種食物，它可以幫助我們有很強的鎮靜作用，可以讓我們在生活中有更健康的身體和精神。這個時候我們可以吃這種食物來清心除煩，對身體非常好。
材料:桂圓15，枸杞15，桂花1，吉利粉15-20g(看妳喜歡的硬度)，冰糖1，水3-4碗。
做法:將桂圓放入小鍋中用溫水煮開，轉中小火，煮約10分鐘，加入洗凈的枸杞和冰糖，再煮5分鐘，待冰糖完全融化後關火。將其倒入壹個大的廣口容器中，放在壹邊冷卻。用壹小碗溫水將吉利丁粉融化，粉與水的比例約為1: 2。記得不斷攪拌。吉利丁粉完全融化後，倒入桂圓水中，拌勻。然後加入1少量桂花拌勻。桂圓水完全涼透後，倒入小碗中，蓋上保鮮膜，放入冰箱。大約1-2小時後，桂圓湯變硬，可以食用。如果想冬天吃的話，不用用吉利丁粉做果凍。可以直接煮桂圓吃，效果壹樣。
經過我們以上的介紹，妳壹定能對這些食物有更多的了解。我們可以發現這些食物的味道非常好。我們可以通過吃這些食物來幫助我們保持健康，我們可以清理我們的心靈，擺脫煩惱。希望我們的介紹可以幫助到有需要的朋友。