人到中年骨質疏松需要長期補鈣嗎？？第壹，大多數老年人都有骨質疏松癥，這是由缺鈣或營養不良引起的。骨質疏松癥發生時，患者會出現乏力、抽筋、煩躁、腳軟等不適癥狀。為了改善骨質疏松的癥狀，建議中老年人通過飲食或吃鈣片來補鈣。
第二，食物中鈣的攝入只針對輕度缺鈣人群。嚴重缺鈣的中老年人，僅靠飲食補鈣是不夠的。嚴重缺鈣不能及時補充，會加重骨質疏松癥狀。因此，嚴重缺鈣的中老年人可以在醫生的指導下適當補鈣。
第三，雖然骨質疏松是由於體內缺鈣引起的，但不建議長期服用鈣片。如果骨質疏松癥狀減輕或消失，則不需要補鈣。如果服用鈣片後出現相關並發癥，需要停止補鈣。骨質疏松患者需要在醫生的指導下，根據自己的具體情況適當補鈣。
過量補鈣對身體有哪些危害？過量補鈣會導致患結石病的風險增加。如果攝入過多的鈣，身體就不能完全吸收。人攝入草酸食物，與鈣結合會形成草酸鈣結石。當結石過大，人體腸道和尿道無法排泄時，患結石病的風險就會增加。
過量補鈣會對心臟造成損害。人體攝入過多的鈣，如果不能正常吸收利用，就會在血液中不斷增加，使動脈中的沈積物逐漸形成，導致動脈粥樣硬化，從而增加心臟受傷的機會。此外，過量補鈣還會影響身體對礦物質的吸收，可見過量補鈣並非好事。
雖然鈣在人體中起著非常重要的作用，是不可缺少的微量元素，但過量補鈣也會給人體健康帶來不利影響。建議身體不缺鈣不要盲目補鈣，需要補鈣的患者應在醫生指導下正確服用。