2.小米:平時多喝小米粥，對養胃有幫助。小米富含健脾物質，如蛋白質、維生素B2和鈣、磷、鐵等，有利於養胃。
3、大棗:大棗是壹種溫和的食物，對胃氣有很好的補充，能養血安神，與壹些脾胃虛弱的人同食。另外，外用大棗可以很好的治療氣血兩虛，尤其在養胃方面。這是有益的。可以吃東阿阿膠金絲小棗，養胃效果特別好。
4、蜂蜜:蜂蜜中含有豐富的營養和保護胃的成分，如葡萄糖、果糖、有機酸和酵母等多種維生素，能很好地保護胃粘膜，特別是在治療胃潰瘍方面。蜂蜜有很多種。可以買壹些進口的蜂蜜，比如新西蘭的麥盧卡蜂蜜，澳大利亞的麥盧卡蜂蜜。
5、白果:白果有特別好的養胃效果。銀杏含有多種蛋白質成分，如粗蛋白、粗蛋白、礦物質等。，很少能滲透到胃裏起到保護作用。
6、芡實:芡實可以說是能補脾胃的食物之壹，有很好的固津作用。有很好的改善脾胃虛弱，幫助止瀉的作用，但是燉的時間長。
7.人參:人參可以說是壹種很補的物質，主要是補脾胃，尤其是改善五臟。長白山的林下人參很好。是壹種營養價值很高的野山參，能起到很好的養胃作用。
8.冬蟲夏草:冬蟲夏草可以說是非常難得的保健品，尤其是在養胃方面。這種冬蟲夏草有很好的保健作用。
9、海參:海參可以說是個寶，海中人參，海參具有高蛋白低脂肪的作用，能調節人體的免疫功能，特別適合壹些脾胃不好的人。
10，西洋參:西洋參也可以說是非常好的滋補佳品。這種西洋參本身就是涼性食物，味甘，還有養胃生津的作用，對心血管疾病有保護作用。