練習:
1.白蘿蔔洗凈，去莖葉，切塊或切片(不用去皮)。
2.將四碗水倒入鍋中，煮沸。
3.水燒開後，放入蘿蔔，繼續小火煮，直到白蘿蔔變軟，鍋裏只剩下壹碗水。
4.煮熟後，加入壹些蜂蜜或冰糖。
5.水稍涼時，放好，喝白蘿蔔煮的水。
2喉嚨痛喝白蘿蔔水管對風熱感冒引起的喉嚨痛有壹定的治療作用嗎？
白蘿蔔性涼於水，有清熱解毒、去燥生津的功效。此外，在煮白蘿蔔水中加入冰糖或蜂蜜，還能增強其潤燥止痛的功效，對風熱感冒引起的鼻幹、咽幹、咽痛有壹定的食療作用。但是，白蘿蔔水不能代替藥物治療。如果飲用白蘿蔔水1-2天沒有緩解或癥狀加重，應及時就醫，以免延誤治療。
3應該怎麽做才能避免喉嚨痛？1.吃壹些富含水分的水果。風熱感冒引起咽喉腫痛時，可以吃壹些具有清熱解毒功效、水分充足的水果，既能潤喉，又能起到清熱的作用，如梨、荸薺、甘蔗等。
2.喝壹些具有清熱功能的茶，如菊花茶、金銀花茶、蒲公英茶等。，用於風熱感冒引起的咽喉腫痛。
3.喝點香油和蜂蜜。喉嚨疼的時候也可以喝點香油，蜂蜜水，或者壹塊冰糖，可以潤喉止痛。
4.服用中藥含片，風熱感冒後壹般容易咽喉腫痛。這時候可以在醫生的指導下服用具有清涼消炎作用的中成藥含片來緩解癥狀。
5.風熱感冒、咽喉腫痛嚴重者在藥物治療的情況下，壹定要在醫生的指導下進行藥物治療，避免病情越嚴重。
4蘿蔔雪梨煮水治咳嗽？對風熱咳嗽有壹定的治療作用，但藥物治療不可替代。
白蘿蔔性涼、辛、甘，入肺、胃經，能止咳化痰、去燥生津、清熱解毒；雪梨性涼，酸甜，入肺、胃經，有潤燥、清熱、化痰的功效。蘿蔔、雪梨水煮，加適量蜂蜜或冰糖，對風熱感冒引起的咳嗽、咽幹有壹定的治療作用。
但這畢竟只是食療的壹種手段，不能代替藥物治療。如果連續兩天服用後癥狀沒有改善或加重，需要及時就醫。