1.紅糖姜湯材料:幹姜20g，紅棗15g，紅糖50g。
做法:紅糖、大棗煮20分鐘，然後放入生姜(切片)，蓋緊，煎5分鐘。
2.蔥姜湯材料:老姜6根，蔥2根(帶須)。
做法:在幹凈的鍋裏，放壹點涼水，把蔥姜放入鍋裏煮。水開後，煮5分鐘，馬上關火，趁熱喝。
2方法二:按摩緩解空調引起的頭痛。最簡單快捷的方法就是按摩頭部來緩解。適合各種期待長期在空調房工作的上班族和媽媽們。
壹般的按摩，如頭部的唐寅、太陽穴、百會、風池穴，可以緩解頭部疼痛。
按摩方法:先按唐寅穴(眉心中點)1分鐘，再用雙手拇指按雙側太陽穴1分鐘，再用右手中指輕輕按百會穴(頭頂中點)1分鐘，最後用雙手拇指按風池穴(頭背部下方兩側凹陷處)65438。
註意按摩力度不要太大，家人朋友也可以按摩。
3方法三:艾灸緩解穴位:唐寅穴、柏楊穴、太陽穴。如果妳有鼻塞、流鼻涕和打噴嚏的癥狀，妳也可以艾灸項英穴。
艾灸方法:受灸者仰臥，施灸者站立壹旁，將手中點燃的艾條壹端對準施灸部位，距皮膚約3-5 cm，以感受施灸部位的溫暖舒適為度，左右平行往復或反復旋轉施灸。艾灸每天1次，每個穴位每次5分鐘左右，直到皮膚變紅。
功效:緩解因吹空調感冒引起的頭暈頭痛。通常艾灸兩天就能明顯緩解。
註意:面部皮膚比較脆弱，壹定要註意防止燙傷。不要艾灸太久。當妳感到過熱或不舒服時，立即停止艾灸。
4方法四:將白蘿蔔汁滴入鼻孔白蘿蔔汁可以治療各種頭痛不適癥狀。使用時，可將白蘿蔔洗凈搗碎，濾出蘿蔔汁。
開空調頭疼時，在鼻孔裏分別滴入兩滴白蘿蔔汁，然後輕輕按壓鼻翼兩側，可以有效緩解頭疼不適癥狀。