壹、紅棗桂圓蓮子糖漿
配料:桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。
練習:
1.將桂圓去皮，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，用清水沖洗幹凈。
2.將火調成小火，撇去浮沫。
3.蓋上蓋子燉40分鐘。
二、銀耳燉木瓜
配料:馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。
練習:
1，菱角去皮洗凈切塊，銀耳泡發洗凈，撕成小花，紅棗洗凈，木瓜去皮切塊。
2.鍋裏放足夠的水，放入菱角、銀耳、紅棗，轉小火1小時。
3.壹小時後加入木瓜和冰糖繼續煮10分鐘。
第三，枸杞南瓜糖漿
配料:南瓜、枸杞、冰糖、水。
練習:
1，南瓜去皮，洗凈，切塊。
2.將枸杞用清水洗凈。
3.將南瓜塊放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉小火，直至南瓜酥爛。
4.加入枸杞和冰糖，小火煮。
孕婦不能吃什麽
1.蘆薈:根據中國食品科學技術研究所提供的數據，孕婦如果過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至流產。
2.螃蟹:螃蟹味道鮮美，但性寒，有活血化瘀的作用，所以對孕婦有不良影響，應謹慎食用。
3、薏苡仁:中醫認為薏苡仁性滑，對子宮平滑肌有興奮作用，可促進子宮收縮，誘發流產，故應慎用。
4、馬齒莧:馬齒莧性寒滑，對子宮有明顯的興奮作用，可使子宮收縮次數增多，強度增大，易引起流產，故應慎用。
5、杏子杏仁:由於孕期胎熱較重，壹般應在分娩前吃清淡的食物，而杏子的熱量，壹次吃太多杏子，也會引起上火，所以孕婦要慎重。
6.甲魚:由於甲魚味鹹，性寒，有較強的活血化瘀作用，所以對流產有壹定的壞處，孕婦慎吃。
7.辣椒:適量食用辣椒有利於人們獲得全面的營養。但過量食用辣椒會刺激腸胃，引起便秘，加速血液流動。如果屬於前置胎盤，應該是絕對禁止食用的。
8、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些都是辛辣的調味品，容易消耗腸道水分，減少腸道分泌，造成腸道幹燥、便秘。孕婦盡量少吃或不吃。