來說說今年夏天是什麽節氣吧。
作為農歷二十四節氣中的第十壹個節氣，也是夏季的第五個節氣，小夏的到來預示著壹年中夏季的逐漸高潮，離最熱的壹天也不遠了。
此時，南方的平均氣溫已經在30度左右，伴隨著雨水的增多，大部分地方還伴有大風、雷雨甚至暴雨。天氣已經很熱了，再加上下雨，空氣變得很潮濕，人就會感到疲憊無力，容易抵抗力下降，容易感冒。
所以，民間有句諺語說:“雖是小夏，卻是大夏。”
因此，在輕暑季節，要以預防感冒為重點，做好防暑降溫工作，同時勤於通風換氣，做好防潮防潮準備，同時要做好雷電暴雨等惡劣天氣的防護。
因為天氣越來越熱，我們需要從飲食上做更多的準備，防止中暑上火。
具體來說，我們可以從以下幾個方面進行飲食方面的調整:
第壹，可以在菜肴中加入壹些涼性食物，比如蓮藕，因為蓮藕本身就是清熱開胃的食物，可以滋補壯陽，是夏季不可多得的好食物。
我們可以將蓮藕洗凈，然後切片，用開水煮熟，再加入鹽、味精、醋、胡椒粉，拌勻後放入冰箱冷藏12小時，再配米飯食用，可以起到很好的防暑作用。
第二，苦瓜也是夏天不可多得的好食物。有非常好的清熱解毒、消炎退燒的功效，夏天吃比較好。
我們可以把苦瓜分成兩份，去掉裏面的果肉和籽，然後切片，用鹽腌半個小時。如果是苦的，可以用水沖洗兩遍。如果不推薦，可以直接加入醋、蒜片、醬油、胡椒粉，拌勻即可食用。如果放在冰箱裏冷餐後再吃，味道會更好。
第三，夏天，天氣炎熱。如果能有壹些冰鎮的西瓜，可以認為是很好的防暑降溫，但是不建議吃冰鎮太久的西瓜，對腸胃不好，也容易引起腸胃不適。
微暑是壹年中最熱的季節，然後又是壹年中最熱的時候，所以提前做好防暑降溫可以讓我們有壹個更好的夏天。
在此，祝大家有壹個快樂美好的夏天！