可見小米粥並不適合大部分腸胃不好的人。
比如胃寒患者吃小米是有害的，尤其是陳小咪。對於胃脹明顯的患者，小米粥盡量不要吃太多，尤其是小米粥的溫度不能太低。壹般來說，小米作為粗糧之壹，有壹些特殊的支鏈和直鏈成分，不利於消化。對於萎縮性胃炎患者來說，吃小米粥可能只是覺得容易消化，並沒有特別突出的好處。而且這類患者胃酸分泌較少，消化速度較慢，需要註意增加營養，不能總是吃粥。
還要註意適量增加蛋白質食物和富含鐵、鈣、硒、鎂及各種維生素的食物。壹定要註意食物多樣化，如人體硒水平降低，會導致免疫功能喪失和抗氧化能力下降，胃黏膜屏障不穩定。緊急情況下黃嘌呤氧化酶會持續升高，導致胃黏膜缺血性損傷，氧自由基增多，導致胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病。硒是壹種天然的強抗氧化劑。補硒能迅速提高人體硒酶的活性，增強機體的抗氧化功能。
還有壹點需要註意的是，很多胃不好的人認為喝小米粥就好，所以空腹直接喝是不對的。妳應該在吃飯或喝水後服用小米粥。
但是，小米粥對於另壹部分腸胃不好的人來說，確實很好。比如淺表性胃炎患者，可以吃小米粥來滋養胃氣，修復胃壁。那麽，如何養胃又不傷胃呢？總結如下:
1，食用小米，尤其是長期食用小米，最好加壹點大米，彌補其營養不足。
2、胃炎、胃潰瘍等疾病需要適當補充微量元素，如硒維康，有恒鍵。補硒能有效清除人體代謝過程中產生的自由基，防止胃黏膜壞死，促進黏膜修復和潰瘍愈合。
3、胃酸分泌過多的患者吃小米，煮粥時放適量的堿中和和對抗胃酸，萎縮性胃炎不能放堿。
4、胃熱明顯的患者可以吃陳小咪，胃熱不清的患者壹定要吃新小米，胃寒的患者只能吃壹些熱性食物，如桂圓、枸杞等。