哪些水果會加重體內的濕氣？
1、菠蘿蜜
菠蘿蜜是深受人們喜愛的壹種熱帶水果，香氣非常濃郁，也有很高的營養價值。但是對於濕氣重的人們來說，菠蘿蜜不是最好的選擇。菠蘿蜜是寒性食物，吃太多會加重體內濕氣。而且菠蘿蜜的熱量很高，糖分很高，會讓人長胖，因此更是應該少吃。
2、芒果
芒果也是壹種非常好吃的水果，但是芒果同樣是寒性食物，吃進去同樣會讓體內的濕氣加重。而且吃太多的芒果，還會傷害到人的脾胃，還會影響到消化功能。
3、榴蓮
榴蓮也有很高的營養價值，尤其是對女性來說，更是有很多的好處。但是榴蓮是濕熱的食物，陰虛火旺的人不適合吃，濕氣過重的人也不適合吃。
4、柿子
柿子吃多了也會讓體內的濕氣加重，如果體內已經有很重的濕氣了，再吃柿子，會讓原本的問題更加的雪上加霜。柿子糖分特別高，吃多了會影響到血糖水平，尤其是不適合糖尿病患者去吃。
怎樣去除體內的濕氣？
1、保持良好的作息習慣
想要去除體內的濕氣，首先要有壹個良好的作息習慣，如果經常熬夜甚至晝夜顛倒，濕氣會越來越多。要早睡早起，保證7個小時的睡眠時間。
2、經常泡腳
泡腳可以去除體內的濕氣，能夠加快血液循環，刺激腳底經絡。在泡腳的時候可以放壹些生姜或者艾葉，去濕的效果會更好。
3、調理飲食
想要去除體內的濕氣，還要多吃壹些具有祛濕效果的食物，比方說冬瓜、苦瓜、山藥等。少吃壹些熱帶水果，絕大多數的熱帶水果都是濕熱的食物。