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有哪些好吃又有營養的燉菜?

1.紅燒豬肉粉絲的做法

2.東北燉肉

3.李記壇肉

4.毛家鹵肉

5.冬瓜排骨湯

6.胡蘿蔔燉羊肉

7.燉羊肉

8.雞肉燉蘑菇

九個。大盤雞

10.滋補烏雞湯

11.土豆燉牛肉

12.家常燉魚

十三歲。紅燒鯽魚

十四。魚頭湯

十五。豆花魚

16.白菜燉豆腐

17.悉尼燉冰糖

18.土豆燉茄子和胡椒

十九。卷心菜豆腐湯

20.白菜粉絲燉豆腐

燉豬肉粉絲的做法

1,五花肉切大塊;

2、蔥、姜片、花椒、八角待用;

3.鍋中水燒開後,放入五花肉,再次打開水時撇去浮沫,撈出五花肉,用溫水洗凈血水;

4.鍋內油熱後,放入蔥、姜、花椒、八角,放入五花肉翻炒均勻;

5、加入料酒、醬油、冰糖翻炒至顏色最高;

6、加入適量無五花肉的溫水,比紅燒肉的水多壹點就行,大火燒開後小火煮壹個小時;

7.粉絲洗凈不要泡軟,這樣粉絲放入鍋中更能吸收湯汁的味道;

8.將粉絲放入鍋中,蓋上鍋蓋,大火煮開,繼續煮15到20分鐘,直到粉絲軟爛。

這種豬肉燉粉條最好配寬面,這種粗粉條沒有寬面可以用,粉條不能用。買了寬粉條,味道不對,就用原來的粗粉條。都說土豆粉條最好吃,我用的是紅薯粉條,也很好吃!“豬肉燉粉條,可以做硬的!”

東北亂墩

燉的詳細方法:壹個西紅柿和扁豆,切塊(不要太多),壹個土豆,切成菱形塊,少許紅粉,壹塊豆腐或壹個茄子,切成小方塊(豆腐最好燉)。然後是調料,蔥、姜、大料、蒜要準備好。讓我們現在就開始做吧。鍋燒熱,放入食用油(如果喜歡肉,可以放入瘦肉翻炒),燒熱,放入蔥、姜,再放入扁豆、土豆翻炒。炒出香味後,加入少許醬油,翻炒壹會兒,加水,水溢出菜就好了。這時候加幾分八角,蓋上鍋蓋開始燉。等到水開了,再加入紅米粉和鹽,然後蓋上蓋子開始燉。每隔壹段時間攪拌壹下,讓菜均勻熟。八成熟時加入切好的豆腐。菜熟了,放入搗碎的蒜,燉壹會兒。蒜味出來了,就可以加味精出鍋吃了。在這道菜裏,番茄中的番茄紅素、南瓜中的β-胡蘿蔔素、番茄和茄子中的生物類黃酮、青椒中的維生素C都是強大的抗氧化劑。蘑菇含有大量的B族維生素和礦物質,豆泡含有優質蛋白質,能提供多種營養物質和抗氧化劑,對增強人體免疫力和抵抗力大有裨益。