1、支持免疫系統
黃桃產生的抗氧化劑可以幫助身體抵禦自由基的影響，從而提高免疫系統的抵抗力。此外，黃桃中的維生素C也是壹種強大的抗氧化劑，可以幫助身體抵禦細菌和病毒的攻擊。
2、保護視力
黃桃富含維生素A、C和眼睛需要的營養物質，如葉黃素和玉米黃素。這些成分可以保護眼睛免受紫外線和自由基的傷害，起到保護眼睛、預防眼部疾病（如白內障）的作用。
3、促進消化
黃桃含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，加速消化。此外，黃桃還可以作為天然的輕瀉劑，可以幫助排便，預防便秘。
4、保護心臟
黃桃含有豐富的鉀，有助於降低血壓，減少心血管疾病的風險。此外，黃桃中的維生素C和維生素E也可以減少動脈粥樣硬化和心血管疾病的發生風險。
5、增進美容
黃桃中的抗氧化劑可以減少自由基的影響，從而減緩皮膚衰老。此外，黃桃還富含維生素C和K，可以改善皮膚彈性，促進傷口愈合。
6、明顯降低癌癥風險
黃桃中的多種營養物質（如維生素C、E、K、β-胡蘿蔔素、類黃酮、異黃酮和植物固醇等）都與癌癥的發生風險降低有關。有研究表明，經常食用黃桃可以降低乳腺癌、肺癌、結腸癌等多種癌癥的發生風險。
7、有利於減肥
黃桃富含水分，並且熱量較低，是壹種營養豐富的水果。如果妳正在減肥，那麽可以將黃桃作為零食，代替高熱量的零食，減少熱量攝入，達到減肥的目的。
綜上所述，黃桃富含各種營養素和抗氧化劑，有諸多的健康益處。如果妳想保持健康，不妨多吃壹些黃桃！