2、忌食或少食辣椒、艾草、大蒜、大蔥、榨菜、生姜、丁香、花椒等傷陰助火之品。
3.不要服用或慎用附子、肉桂、吳茱萸、鹿茸、丁香、巴戟天、淫羊藿、仙茅、補骨脂、菟絲子、沙苑子、桂枝、白芷、阿莎麗、五加皮等產品及含有此類產品的中成藥。
4.不吃或少吃蕎麥、刀豆、海苔、螃蟹、田螺、蛤蜊、蛤蜊、牡蠣、荸薺、苦瓜，以及冷飲、冷食等生冷食物。不要服用或慎用黃芩、黃連、黃柏、龍膽草、苦參、敗醬草、白頭翁、鴉膽子、馬齒莧、川楝子、芒硝、郁李仁、矮牽牛、甘遂、太宰、芒花、商陸、地龍、百合等藥物。，並避免長期服用。
2便秘吃什麽最好？1.燥熱型便秘的人應該吃甜食。感冒了，可以多吃些大麥、燕麥、兔肉、甜杏仁、香蕉、桑葚、菠菜、麻腐、竹筍、菠菜、莧菜等食物。氣滯便秘的人要說說自己在村寨的飲食，多吃些對腸道有益的食物，如青稞、蕓豆、黃魚、麻腐、菠菜、盒子等。陰虛血虛型便秘的人應多吃些營養潤腸的食物，如甜杏仁、松子、桃仁、桃子、黑芝麻、蜂蜜、糖等，輔助治療。
2、氣虛便秘的人飲食宜溫，可多吃雞乳腐、鰱魚、魷魚、鱒魚等食物。陽虛寒便秘者飲食宜甘溫，可多吃羊肉、狗肉、草魚、黃魚、鰱魚(鰱魚頭)等適量、適中的食物進行輔助治療。
3、平時多吃蔬菜和富含纖維素的食物，蔬菜中的纖維可以刺激腸道蟎蟲，幫助大便通暢。而適當多喝水也會有助於改善病情。
3便秘推薦食譜1，紫菜芝麻飯。將100g烤紫菜切成細絲，然後用搟面杖將120g黑芝麻和120g白芝麻碾碎。把這種原料混合起來，儲存在瓶子裏。每餐吃壹兩勺米飯。紫菜富含胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進胃腸運動；芝麻含有大量的氨基酸、膳食纖維和礦物質，能促進排便。
2、醋拌白菜。在500克卷心菜中加入壹點鹽，所以人們將它放入沸水中。將煮好的蔬菜涼透，擠出水分，切成塊，然後拌上——淮醋、1/2杯高湯、兩勺酒和1/2勺鹽，煮開做成湯。湯冷卻後，與大白菜壹起倒入密瓶，保存1天。卷心菜含有豐富的維生素和膳食纖維，能增強胃腸蟎蟲運動。