第壹，西瓜吃多了對身體有害。
首先，西瓜是寒性水果。所以西瓜吃多了，容易刺激胃腸道。壹般情況下，容易拉肚子，肚子疼。還有，西瓜吃多了會損傷脾胃，影響胃液分泌，會引起消化不良。而且西瓜的含糖量比較高。如果經常吃西瓜，容易導致血糖升高，容易得高血糖。西瓜雖然好吃，但是為了我們的健康，壹定要適量。
二、適量吃西瓜的好處
西瓜吃多了對身體不好，但是適量吃西瓜對身體有好處。首先，它能起到潤腸通便、清熱利濕的作用。此外，對於壹些咽喉腫痛、大便幹燥的人來說，也可以緩解相應的癥狀，西瓜中的碳水化合物含量也比較豐富，因此可以為人體提供能量，有利於身體的新陳代謝。夏天這種西瓜可以起到清熱解暑的作用。西瓜還含有豐富的維生素C和維生素E，可以起到美容養顏、減少皺紋的作用。還有，西瓜也含有瓜氨酸，所以有減肥的作用。西瓜的番茄紅素含量也很高，可以降低膽固醇。
技巧
夏天吃西瓜，切好後要盡快吃。不要放太久，容易滋生細菌，吃了可能會患上急性腸胃炎等壹些疾病。所以，西瓜打開後，要趕緊吃。另外，盡量不要吃冰鎮西瓜，會刺激腸胃，損害腸胃功能。