紅松籽具有極高的藥用價值，《本草綱目》高度評價：“味甘、小溫，無毒。主治骨節風、頭眩，去死肌、散水氣，潤肺、治燥結咳嗽，治虛秘，久服，輕身延年不老”。
松籽所含天然維生素主要有B2、B1、E及胡蘿蔔素等，其中以維生素E的含量為最大，有助於保持皮膚柔軟和豐滿，改善皮膚保持水分的功能，防止紫外線對皮膚的損傷，並具有廣泛的預防、治療心腦血管疾病的作用。松籽富含不飽和脂肪酸，主要為皮諾林酸、V—亞麻酸、亞油酸等。這些不飽和脂肪酸是細胞膜脂蛋白所必需的成分，保持皮膚屏障作用的完整性，可抑制皮膚的老化，防止水分損失、皮膚脫落。
紅松籽所含的皮諾林酸又稱洗血因子，能降低血中膽固醇和甘油三酯的濃度，調節水鹽代謝，促進脂肪降解，減少血小板的凝集，增加抗凝作用，具有極好的降血脂作用。同時，它還能抑制氧自由基對機體的損傷，促進幹擾素和淋巴因子的釋放，活化NK細胞，殺死、抑制癌細胞。另外，松籽油還含有壹些抗炎成分，對皮炎，支氣管炎、腳氣、粉刺有良好的治療作用。將松子搗碎後泡酒，每天喝3次，具有降脂、清栓、洗血、清腦、保肝、健胃、壯陽等功效。