孕婦能吃毛肚嗎

毛肚是壹種很受歡迎的食材，尤其是在吃火鍋的時候，加壹些毛肚，口感新鮮營養更全面，男女老少都非常喜歡吃這種食材。毛肚主要是指牛胃部的胃瓣，這種食材或許會有壹絲絲腥味，但是絕對不會出現非常刺鼻的味道，即使是孕婦也可以放心的享受，只要註意適當的食用量就是可以的。

在懷孕期間可以吃毛肚，孕婦壹定要選擇新鮮的毛肚，在購買毛肚的時候，如果發現毛肚的氣味刺鼻，那麽就說明毛肚已經腐壞，不可以吃了。挑選健康的毛肚對於孕婦來說是非常重要的事情。孕婦要註意用手指拉壹拉毛肚，新鮮毛肚有韌性，被雙氧水泡過的毛肚輕輕的壹拉就會斷掉。

孕婦是可以吃毛肚這種食材的。在平時飲食方面，孕婦如果遇到不懂的問題，應該盡早找到解決方法，了解食物的成分以及作用。不可以吃對胎兒不利的食物。平時要保持健康豁達的心態。

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物壹天要吃壹種以上。