痰濕體質是指人體臟腑功能失調，導致氣血津液運行失調，水濕停滯，濕蘊於痰。痰濕體質的人肥胖，腹部肥胖，痰多，易疲勞，喜肉不喜菜，易嗜睡嗜睡，口粘，喜靜不動，舌胖，舌苔白膩。那麽，如何調理痰濕體質呢？我朋友的身體問題無法快速改善。他需要壹個過程。很多人身體太濕，容易生痰，這在胖子身上體現的比較多。比如我以前就有這種身體狀況，而且很明顯，我爸說我是濕熱體質，經常吃薏米。最好每天單獨用紅棗和蓮子煮粥。如果沒時間煮粥，就在水裏泡半天，煮飯、面、湯的時候放壹勺，保證每天壹定的攝入量。首先用了四五個月的益生元祛濕，慢性腸炎控制住了，大便還是粘馬桶。然後我開始用沈淩白術。兩個月後大便基本80%不粘馬桶。肥胖、腹部肥軟、腸胃不適；四肢酸軟沈重，喜歡打呼嚕，懶惰，經常犯困。
痰濕體質的人更容易發胖，痰濕體質也會給人帶來胸悶、痰多、乏力等不好的體驗。在這種體質的影響下，人的身體會更容易受到濕氣和寒冷的侵襲，從而增加身體患病的可能性。濕邪可阻滯三焦:濕致上焦——胸悶咳嗽；中焦濕侵——腹脹、食欲不振、口膩或口甜；濕犯焦——小便不利；要適當控制食物，同時根據個人的基礎代謝，在保證營養均衡的情況下，把握適合自己基礎代謝的食物量。只有這樣，過度疲勞的器官組織才能逐漸恢復正常的工作狀態！從而達到正常健康的標準。