功能:
1.提神:紅茶中含有咖啡因和茶氨酸，能刺激中樞神經系統，加速人體新陳代謝，使人精神煥發。
2.促進消化:紅茶含有茶多酚等成分，能促進胃液分泌，促進食物消化，有助於緩解胃部不適，改善消化不良。
3.抗氧化劑:紅茶中含有大量的茶多酚等抗氧化劑，可以抵抗自由基的入侵，延緩衰老，預防多種疾病。
4.減肥:紅茶含有茶多酚、咖啡因等成分，能促進脂肪分解，達到減肥的效果。
5.降血脂、降血糖:紅茶中的茶多酚等成分能調節膽固醇和血糖水平，對肝、腎等內臟器官有保護作用。
副作用:
1.對咖啡因過敏的人慎用:紅茶中含有咖啡因，對咖啡因過敏的人慎用或選擇咖啡因含量低的紅茶。
2.對胃腸道的強烈刺激:紅茶中的茶多酚等成分對胃腸道有強烈刺激，容易引起腹瀉、消化不良。
3.長期大量飲用會影響鐵的吸收:紅茶中的茶多酚等物質會與食物中的鐵結合，影響鐵的吸收，導致貧血。因此，孕婦、貧血患者等人群應謹慎或避免長期大量飲用紅茶。
4.茶葉中有藥物殘留嗎？茶葉可能被農藥、化肥等汙染。在種植、采摘和加工過程中，存在藥物殘留問題。所以選擇有有機認證和綠色認證的茶葉比較安全。