在傳統的民間習俗中，婦女產後常吃燉老母雞。其實產後奶水不足的壹個重要原因就是吃燉老母雞。原因是孕婦吃了燉老母雞後，血液中的雌激素濃度升高，抑制了催乳素的功效，導致乳汁分泌不足。公雞睪丸中含有少量雄激素，具有抗雌激素的作用。因此，如果孕婦產後吃燉公雞，可以和睪丸壹起促進乳汁分泌。
母乳餵養湯二:黃花瘦肉湯
幹黃花菜50g，瘦肉150g，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精少許。將瘦肉切絲，黃花菜洗凈，切段，鍋中香油燒熱，蔥花和肉絲翻炒片刻，再將黃花菜壹起翻炒，加入所有調料略炒。註意不要吃新鮮的黃花菜和腐爛的黃花菜，也不要簡單的用黃花菜炒。
母乳餵養湯三:豆漿花生粉湯
取生花生15g，豆漿1碗，將花生去皮，搗碎，用煮豆漿沖服，每日兩次，可補血增乳。
母乳餵養湯4:豆腐腦、紅糖、米酒湯
豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐和紅糖加水煮沸至紅糖溶解，然後加入米酒，壹次性吃豆腐喝湯，每日1次，連服5天。
專家點評:現在很多高齡產婦產後奶水很少。中醫認為主要有兩個原因:
壹是氣血虛弱，營養不良；二、肝郁氣滯，經絡不暢。要解決這個問題，要掌握“補氣血補奶源，通經絡通乳汁”兩個原則。產後可交替選擇幾種湯，補充奶源，促進乳汁分泌。