女性孕期的食物攝入既要滿足身體對營養物質的需求，又要滿足寶寶生長發育的需要。所以馬寶吃的每壹種食物都需要考慮自己和寶寶的需求，讓寶寶健康快速成長。那麽在懷孕初期，馬寶可以多喝些湯。比如排骨湯，魚湯等。，尤其是排骨湯，馬寶可以多喝玉米排骨湯，既能補充維生素和纖維，又能補充鈣和蛋白質，營養豐富，營養豐富，味道鮮美。
另外，可以多喝豆腐魚湯，豆腐魚湯也富含鈣和蛋白質，還有少量的膠原蛋白，可以增強馬寶的食欲，補充營養。除了這些，馬寶需要吃更多的新鮮蔬菜和水果。在懷孕期間，壹些馬寶可能會食欲不振。這個時候可以選擇吃壹些酸甜的食物，但是不能吃山楂。山楂雖然有開胃解悶的作用，但其中的壹些物質對孕婦不是很友好，容易引起先兆流產。
其次，補充葉酸，在懷孕早期，馬寶壹定要堅持補充葉酸，因為它可以防止胚胎的神經系統出現異常，起到非常重要的作用。另外，馬寶要盡量臥床休息，不要彎腰幹重活，因為寶寶發育不穩定，如果這個時候過度勞累，非常容易導致流產。