用料 ?
紫薯 2個
山藥 半根
即食麥片 60g
全麥面粉 60g
亞麻籽 30g
水 適量
減脂紫薯山藥餅的做法 ?
山藥、紫薯去皮蒸熟後加入適量水（或牛奶）用料理機攪成泥狀（也可以用工具壓碎攪成泥）
60g面試分三次加入，攪拌均勻。（可以視紫薯山藥泥的稀稠程度自己適量選擇全麥粉加入）
均勻攪拌。
加入即食燕麥片，也可以分多次加入，為了攪拌均勻。
這樣，攪成這樣，妳們看清楚了麽？！是不是很簡單！哈哈哈
加入適量亞麻籽。
攪拌均勻後整型成圓餅，上面撒上適量芝麻。（隨便加還是不加，我是家裏囤了太多烘培材料，所以各種加，本來還想加壹些黑巧克力豆，想想還是放棄了沒有折騰）哈哈哈
烤箱預熱十分鐘，放進烤箱上下火200度烤二十分鐘，時間到了翻面再烤十分鐘。我喜歡幹巴壹點的，喜歡軟軟的親們可以適當縮短時間，反正是根據自家的烤箱脾性啦！
ok！完成！嘴饞的時候吃得停不下來，飽腹很強，切記不要吃多！不要喝水！！！不要問我為什麽
小貼士
我是家裏囤積了各種減肥健康食材，親們可以根據自己的需要往裏添加或刪減食材。光是紫薯加全麥粉烤出來也很好吃！不減肥喜歡甜食的寶寶們可以加入煉奶、牛奶、糖。總之很隨意啦，祝大家減肥成功！