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灰色蔬菜的做法

有些灰菜也叫野生灰菜,可以預防貧血,促進發育。下面我給大家分享壹下灰菜的做法,希望大家喜歡。

灰菜做法1:蔥油灰菜

食物準備

適量的灰菜、蔥、蒜、鹹菜、鹽、植物油和極鮮醬油。

方法步驟

1,將灰菜洗凈,鍋中放入適量的水,將洗凈的灰菜焯壹下備用;

2.灰灰色的蔬菜晾幹後,放入大碗中進行匯總,加入適量的鹽,加入非常鮮的味道;

3.鍋中放入適量植物油,爆香花椒,關火後放入蔥花。

4.然後將蔥油倒入灰菜的聖女果中,加入大蒜拌勻,撒上壹些鹹菜絲。

灰菜的做法二:用蔬菜炒灰菜。

食物準備

灰色蔬菜有大蒜、幹辣椒和少許鹽。

方法步驟

1,將灰菜挑洗幹凈,切片或切塊;

2.鍋內熱適量油,放入蒜末和幹辣椒片翻炒;

3.趁熱加入灰菜,炒至變軟,再加入少許鹽。

灰菜的做法三:拌灰菜

食物準備

適量的灰菜、大蒜、小蔥、紅辣椒、胡椒粉、食用油、香油、鹽、醋和醬油。

方法步驟

1,將灰菜挑洗幹凈,瀝幹水分,放入鍋中壹分鐘瀝幹;

2.大蒜切片,蔥切絲,紅辣椒切絲,大蒜切片;

3.然後在灰色的蔬菜上放上紅辣椒和蔥蒜;

4.鍋裏燒熱油,放入花椒炒香,鏟出來後把油倒在上面;

5、加入適量的鹽、醋、香油拌勻。