工作方法
1和1土豆洗凈去皮切絲。
2.在土豆絲裏加壹些蔥花。
3.加半勺面粉——壹點面粉就夠了。
4.用適量的鹽、胡椒粉、雞精調味,攪拌均勻(剛洗好擦過的土豆會有點濕潤,面粉不多的話,不用加水)。
5.鍋裏放油,取適量土豆泥切絲,用手微微托住,放鍋裏小火煎。
6.煎壹面至微黃後,翻面繼續煎另壹面。
烹飪技巧
1,最好把土豆絲切細。最懶的辦法是用絲擦,又快又省力。
2.土豆絲不需要加面粉,因為土豆本身含有大量澱粉。加入蛋液後會粘的很好,煎的時候不用擔心會散開。
3、最好用平底鍋煎,出鍋後土豆蛋糊要攤平,使其厚薄壹致,受熱均勻。
4.變綠發芽的土豆不能吃。買土豆的時候,不要選擇發芽的土豆和青土豆。土豆發芽或變綠後,芽孔周圍會有大量有毒的龍葵堿,這是壹種能抑制呼吸中樞的神經毒素。
5.快餐中的薯條在加工過程中破壞了大量的維生素C,使營養成分大大降低。吃薯條容易增加脂肪的攝入,所以盡量少吃。
6.土豆泥是治療胃潰瘍的秘方。每天空腹吃兩次,堅持20天到壹個月左右,病情會明顯好轉。