不喜歡那種壹上來就說喝酒這不好那不好的，主要是要看妳是出於什麽目的喝酒，如果是為了助眠，那沒什麽不好的，因為比起失眠來說，酒精的那點傷害簡直微不足道，畢竟老人還說是藥三分毒呢，不是為了治更要緊的病，誰會選擇服毒呢。
睡前喝酒助眠在個人看來是可以的，但是要註意幾個事情：
第壹個是量不宜太大，建議壹般200ml以內吧，多了會給肝功能造成負擔。
第二就是喝酒距離睡前時間稍微長壹些，建議三小時左右吧，伴著淺淡酒意入睡就可以了，不然第二天起來可能不是太舒服。
第三就是建議不要喝度數太高的酒，開始是可以有效提高睡眠質量，進入深度睡眠，但深度睡眠是人體自我恢復的時期，而酒精會幹擾它，當體內酒精逐漸消耗完，身體將從深度睡眠跳出而回到快速眼動睡眠，會使得妳更容易醒來。這就是為什麽在喝完酒入睡之後的幾個小時內會經常醒過來。
和妳分享壹下我的酒單，這款芒果奶酒還是不錯的，聞著香，喝起來更香，開瓶濃郁的芒果味像香薰壹樣撫慰人心，甜而不膩，碰撞奶香，是能伴著妳入睡的馥郁風味，讓妳迅速放松下來，以壹種開心輕盈的方式入睡，輕松起床。