2.紅糖姜水:紅糖姜水強烈推薦給手腳冰涼的女生。放假的話還是可以吃的！老紅糖養血，姜是溫性之物。如果妳覺得有點感冒發燒，就趁著熱喝壹杯，然後馬上睡覺。
3.普洱茶:紅茶的壹種，可以減肥，屬於半發酵茶。和紅茶壹樣，是更柔和的茶系列，只是口感略差於紅茶。
4、棗茶:補血棗，其實更大的作用是增強免疫力，防止皮膚過敏。壹天五顆紅棗，可以杜絕鼻竇炎的傷害。
5、血茶:用大棗、桂圓幹、花生、枸杞子制成的血茶，特別適合冬季食用。而且枸杞也非常適合冬天補腎壯陽。花生也是補礦物質最好的東西。經常吃花生可以讓妳變聰明。這幾類食物都屬於補血食材，壹起煮水也特別補血。
6、菊花茶:更大的作用是解毒，肝氣郁結的人更適合喝菊花茶。黃菊花，明目、解毒、消炎，能起到降血壓的作用。比較適合討厭茶味又想喝辣的東西的朋友加壹些陳年冰糖來增甜口感。
7、茉莉花茶:有潤肺潤腸的功效。冬天非常容易出現嚴重的便秘。喝茉莉花茶可以潤肺，嗓子幹的可以在冬天經常多喝茉莉花茶。