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扇貝肉怎麽做好吃的?

扇貝肉不僅味道鮮美,而且是非常好的冬季滋補品。扇貝肉低脂肪高蛋白,經常去不容易長胖。扇貝肉的做法有很多種,炒、蒸、做湯。所以,今天推薦壹款扇貝蒸粉條,簡單,營養卻不簡單,而且低脂食材,好吃又營養,每次蒸壹盤都不夠吃。我們來看看詳細的做法。

清蒸扇貝粉絲

材料:扇貝300克,粉絲2小捆,蒜1,蔥2根,蠔油2大勺,醬油2大勺,雞精1大勺,食用油適量。

烹飪方法:

第壹步:將粉絲放入碗中,用40度溫水浸泡20分鐘,然後洗凈,撈出備用。

第二步:將扇貝肉倒入盤中,用清水洗幾遍。因為扇貝肉裏面的沙子比較多,所以要洗幾次再晾幹備用。

第三步:將大蒜用刀拍開去皮,剁成蒜末,蔥洗凈切成蔥花備用。

第四步:泡很多粉絲,放在托盤裏,然後放在扇貝肉裏。

第五步:鍋裏多倒壹點食用油,放入蒜末翻炒出香味。

第六步:倒入2大勺蠔油,2大勺生抽,1大勺雞精調味,攪拌均勻燒開,然後關火,均勻淋在扇貝粉絲上。

第七步:放入鍋中蒸10分鐘。蒸至粉絲變軟後,撒上蔥花出鍋。

第八步:蒸出壹條新鮮美味的扇貝粉絲,這樣做出來的扇貝粉絲營養美味,老少皆宜,高蛋白低脂肪,多吃不長肉。

提示:

1.蠔油和醬油都是鹹的,調味時不需要放食用鹽,否則粉條會太鹹,影響口感。

2.如果喜歡吃辣的,還可以加壹點小米辣或者辣椒醬,更漂亮,味道更好。