鈣鐵鋅的作用與功效是：
1、鈣的作用：是構成骨骼、牙齒的重要礦物質；有效改善失眠、健忘及兒童磨牙、盜汗、夜哭、好動、註意力不集中等癥狀。
2、鐵的作用：促進血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，預防缺鐵性貧血；對貧血、多動癥、身體發育遲緩、智力缺陷等疾患有改善作用。
3、鋅的作用：促進生長發育，促進新陳代謝；糾正偏食厭食。
日常給孩子補充鈣鐵鋅其實可以多吃壹些含有鈣鐵鋅豐富的食物，也可以食用壹些專門補充鈣鐵鋅的膳食營養補充劑，比如自然唯他鈣鐵鋅口服液。這個含有檸檬酸鈣更容易被孩子的腸胃所吸收，而且還是芒果口味的，挑食的孩子也容易接受和喜歡。
鈣鐵鋅是健康人群不能缺少的微量礦物質，人壹旦缺失了就會生病。所以鈣鐵鋅很重要。
食物補鈣補鐵補鋅：
1.含鈣豐富的食物有海螺、海帶、發菜、紫菜、蝦皮、黑木耳、元蘑、黑芝麻、核桃、牛奶、奶酪、綠葉蔬菜等。
2.含鐵豐富的食物有動物肝臟，全血、肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類。黑木耳、海帶、芝麻醬含鐵較豐富
3.含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、牡蠣、蛤蜊、黃豆、豆腐皮、紅小豆、蠶豆、白木耳、白菜、核桃、蘋果、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。