水果中含有的糖是果糖。只有水解成葡萄糖才會被人體快速吸收，這樣才會發胖。梨有很多功能，比如化痰止咳。我們常見的冰糖雪梨水是很好的止咳藥，市面上賣的冰糖雪梨飲料對喉嚨也很滋補。此外，梨還可以幫助消化，緩解便秘，改善腸道，有利於心血管的維護。
如果妳多吃梨，妳就不容易感冒。這是壹種比蘋果更有用的健康水果。尤其是對肺來說，梨真的很好養肺，因為我們生活的空氣或多或少都受到了汙染，我們的肺難免會受到侵蝕。即使是平時不喝酒不抽煙的人，也要好好保養自己的肺。近年來，由肺部問題導致的死亡比例正在增加。而且平時抽煙喝酒的人可以多吃梨。
另外，吃梨不僅不會長胖，還有助於減肥。這是美國MSM網站提出的觀點，因為梨富含膳食纖維，有助於降低人體內的膽固醇含量，從而有助於減肥。當然，光吃梨是不能健康減肥的。還是要多運動，這樣才能有好的效果。在我們的生活中，許多食物對我們的健康有益。除了直接吃梨，還有很多其他的方式，比如梨幹、梨脯、梨糊、梨罐頭，這樣吃起來才不會膩。