還有其他幾種說法:
1,“中國式しゃぶしゃぶ”中式涮鍋
2.“中國のしゃぶしゃぶ”中國的涮涮鍋。
3.“シュワンヤン𞥆”涮羊肉,特指北京火鍋涮羊肉。
擴展數據:
火鍋底料有門道。
各種香辣可口的火鍋底料刺激著食客的味蕾,但吃太多辛辣食物會刺激胃黏膜和口腔,從而引發胃炎、口腔潰瘍等疾病。但如果在火鍋底料中放壹些甜而涼的食材,如蓮子、胡蘿蔔等,這樣不僅能增加火鍋湯汁的香味,還有助於消化。當然,如果能選擇口感清淡的底料,可以更好的保護身體。
素食食材要合理
據南方日報報道,吃火鍋要註意葷素搭配,葷素搭配以1∶2為宜。盡可能多種蔬菜,如菠菜、西蘭花、萵苣、油菜等。,有益於健康;在選擇菌藻類食物時,可以選擇海帶和黑木耳,因為它們不僅可以清潔消化道,還有助於減肥。
另外,豆制品也是不錯的選擇,比如豆腐、凍豆腐等,非常適合做火鍋。豆腐中的石膏有清熱瀉火的功效,所以吃火鍋時最好搭配適量的豆腐。但由於油豆腐脂肪含量較高,不建議過多食用。
吃火鍋時,有些人喜歡點紅薯、土豆、山藥等。,這很好,因為它們是主食,增加營養;選擇肉類時,最好點壹些脂肪含量低的,如魚蝦、牛肉百葉簾、鴨血、雞肉等。少吃動物內臟,因為內臟是動物的代名詞。
人民網-教妳如何健康吃火鍋