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三口之家的晚餐如何安排,兩菜壹湯或壹葷兩素。謝謝!

兩菜壹湯的話我建議:

1、西紅柿炒蛋:用文火把油燒熱,放入蛋,等蛋變成淺黃色後(記住壹定要是小火哦),迅速把番茄放下去,把火開到最大,倒入調料.再用很快的速度把它倒出來.

2、炒茄子:茄子切斜刀塊,放在油鍋裏炸軟,把茄子取出,油倒出來,留少許,放蒜末炸香,倒入茄子,加海天牌生抽,小火燜1-2分鐘,加胡椒及少許味精。

3、糖醋排骨

1。先準備帶點點肥的排骨(我覺得全瘦的沒這好吃),想吃多少就準備多少,可叫賣肉師傅替妳剁好;

2。排骨加水加適量鹽煮至八成熟,時間充足的話可用電飯堡煮;

3。撈出排骨(湯備用),瀝幹後放入油鍋(不要太多油了,因為炸排骨還會出油的)翻炒,先倒入黃酒炒出酒香,再加醬油炒出醬香,然後往鍋裏澆湯,壹次不要澆太多,再炒,多澆炒幾次,最後壹次炒至汁半幹時,加入合妳口味的糖水和醋,炒到汁快幹時裝盤。

4、來壹個清淡的湯:超市買半斤肉末,新鮮香菇兩個,金針菇半斤。香菇切成末,金針菇壹切二。香菇肉末和在壹起,加壹個雞蛋、少許鹽(看各人口味,建議淡點)使勁攪拌至肉末呈團,然後燒開水放少許鹽,肉末分成小份(要美觀就做成丸狀),放入沸水中用中火煮5分鐘,然後放金針菇,加蓋小火煮5分鐘。壹道美味湯就好了。這道湯,十分清口,不用放味精也很鮮香。