當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 如何制作飯團(米糠)

如何制作飯團(米糠)

飯團皮(米糠皮)的做法

1.準備:香菇泡發,豆腐皮切絲,紫菜切碎(不要太多,切幾下),竹筍切絲。

將肉切片,用適量料酒、鹽、少許糖腌制(去腥)。

燒開半鍋水(水比米多)。水開後,把洗好的米飯倒入鍋中。水過了,用鍋鏟輕輕攪拌幾下(讓鍋裏的米飯受熱均勻)。鍋再次燒開就關火。

2.把米汁倒掉(盡量倒掉),米汁備用。

米飯是生的。

在煮好的米飯裏加些鹽,開始煮。

鹽壹定要加,不然不好吃。

接下來趁熱用搟面杖或其他神器將米飯搗碎,這是壹個耐心的過程。

倒米飯(還是熱的)

在案板上撒上適量的紅薯澱粉,將米糊揉成壹團。想吃QQ的餃子就多揉揉,想吃軟的就少揉揉,但個人覺得QQ好吃耐煮。

4.將揉好的飯團揉成長條片狀(涼後切塊),或者揉成妳喜歡的小球和形狀。

這是壹個做得很好的蛋糕,白白胖胖多可愛啊。

5.加水煮鍋巴(煮米汁就差不多了)。

在另壹個炒鍋裏,加入適量的油。油熱時,放入蔥、姜翻炒出香味。

然後將腌制好的肉翻炒至肉表面變色,加入黃豆芽翻炒,加入適量料酒和鹽翻炒。

6.然後依次加入香菇、竹筍、海米幹,炒香,加入上壹步3中倒出的米汁,大火燒開,用中、小火燜約15分鐘。

7.將煮好的鍋巴放入步驟10的湯中繼續煮。如果湯不夠,把米汁壹起倒進去,然後用中火繼續煮15分鐘左右,註意防粘鍋!

8.最後根據個人口味加鹽。