壹、糖炒板栗，冬日裏的堅果攤上，壹鍋剛剛炒好出爐的糖炒板栗，冒著熱氣，壹鍋剛剛炒好出爐的糖炒板栗，大家都圍著爭先恐後的買著，香味也是周圍到處都飄著，感覺冬天來了，吃熱的板栗的季節就到了。
二、火鍋，在這寒冷的季節，怎麽能少了熱騰騰的火鍋了，毛肚、鴨腸、肺片、鴨舌等各種美食，和親朋好友壹起圍坐著壹起，吃著熱騰騰的火鍋，感覺很溫暖，搭配上自己喜歡的作料，壹起吃個熱鬧。
三、烤紅苕，在冬天的季節裏，烤紅苕也是不可缺少的壹個食物，感覺剛剛烤好的紅薯，透著壹種香味，拿在手裏熱乎乎的，輕輕的掰開壹層層紅薯皮，紅薯的香味撲面而來，裏面的紅薯心，吃上壹口，嘴裏特別的甜。
其實，冬天有很多熱乎乎的東西，羊肉湯、連鍋湯、燒烤、各種燉湯等。
日常飲食應堅持五谷、五果、五畜、五菜和四氣五昧的合理搭配，且不偏食、偏嗜、過食、暴食。可食用糯米、豬肉、羊肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。多吃些堅果類食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬湯可加壹些沙參、黃民、麥冬來進行食補，但註意量不要太多。立酒·E