事實上，魚的營養比其他肉類豐富得多。它是優質蛋白質，容易消化，富含維生素，能預防心血管疾病，有利於神經系統的發育。孕婦吃魚是有好處的，但是有四種魚是孕婦絕對不能吃的，分別是鯊魚、鯖魚、旗魚和箭魚，因為這些魚的汞含量很高，孕婦吸收汞後，會破壞寶寶的中樞。因此，婦女在分娩期間壹定不能吃這些魚:
1.鯽魚
健脾、消腫、通乳還有利於心血管功能，促進血液循環。
2.鯉魚
開胃、利尿、安胎、催乳。
用活鯉魚和豬蹄熬湯可以治療孕婦缺乳。
3.銀鯉
益氣暖胃，溫中益氣，可以養生。
4.青魚
養胃利水。其中所含鋅和硒有助於抗癌。
5 .黑魚
健脾清熱，補益肝腎。清蒸黑魚可以催乳補血。
6 .烏賊
養肝養血清熱。
7.草魚
暖胃補虛養生。
月子期間需要註意什麽？
1，不要吃生冷的食物，不利於惡露的排出。
2、不要吃辛辣食物，容易加重氣血虛弱，導致便秘。
3.不要吃酸澀的食物，不利於惡露排出。
4、不吃鹹的食物，容易引起水腫。
5.不要吃不消化的東西。