減肥的話就是葛根木瓜魔芋粉。
效果確實不錯。以前吃飽了喜歡睡覺，懶得動，導致體重增加很快。我姐說這個產品可以減肥。買了4罐，吃了兩個多月。我沒有註意到我看起來更苗條了。我瘦了15斤。
功效與作用:葛根氣味甘、辛、平、無毒。主治:解渴、體熱、嘔吐、關節痛、殷琦和解毒。治感冒、中風、頭痛、舒筋、發汗、通經、治金瘡、止肋風痛。治天堂上氣嘔吐，刺激食欲進食，解酒。治胸膈，止血痢疾，疏通小腸，排膿破血。蛇咬人，箭傷人。殺葛根，巴豆和各種藥物。活人墮胎，蒸消除酒精中毒。能破谷不餓。做粉特別奇妙。制粉解渴，通便，解酒，消暑，稱舟石。傅小二的熱瘡。澆汁治小兒發燒。傷了狗就搗汁喝，最後也治不好，還能驅散郁積的火。(《本草綱目》)
飯前最好吃水果。如果在飯前20-40分鐘吃壹些水果，喝1-2杯果汁，可以預防因暴飲暴食導致的肥胖。因為水果或果汁中含有豐富的果糖和葡萄糖，能被人體迅速吸收，使血糖濃度升高，食欲下降。水果中的粗纖維也能讓胃有飽腹感。
生活中的健身減肥常識
對吃肉挑食，只吃瘦肉部分，去除脂肪和皮質部分，可以減少很多脂肪。
給自己制造壹點麻煩，多選擇帶骨頭或者帶刺的肉，無形中就會少吃肉。
拌飯不要吃蔬菜汁，尤其是濃湯，因為蔬菜汁中含有較多的油、鹽等讓妳發胖的成分。