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妳知道紅薯葉的幾種日常做法?

紅薯葉也叫紅薯葉,即紅薯生長過程中莖上的葉子。具有提高免疫力、保護視力、延緩衰老、解毒的作用。壹般在甘薯秋季成熟後食用地上苗莖頂端的嫩葉。

介紹幾種日常做法:

1.蒜泥紅薯葉

配料:紅薯葉、鹽、蒜、醬油、香油。

做法:采摘紅薯葉,洗凈;在鍋裏放油。油熱時,倒入蒜末,炒香。爆香後,開大火,將洗凈的紅薯葉倒入翻炒;將紅薯葉翻炒至軟熟,加鹽和生抽調味,然後出鍋;

2.紅薯葉蛋糕

材料:紅薯葉壹小把,雞蛋2個,白面粉少許,玉石少許,米粉少許,鹽少許,香油少許,小蘇打少許。

做法:將紅薯葉洗凈,用開水燙壹下備用;將煮熟的紅薯葉放入冷水中浸泡壹會兒;擠水切成粉,取壹大碗,加入白面粉和玉米粉、雞蛋、小蘇打、鹽;加入少許水攪拌成糊狀備用。預熱後在煎餅鍋上刷香油,用勺子將面糊倒入煎餅鍋,煎至兩面金黃。

小貼士:紅薯葉焯水時,可以在水中加入少許油和鹽,焯水後的蔬菜顏色更鮮艷。

3.紅薯葉湯面

材料:紅薯葉,1雞蛋,面條,食用鹽,食用油。

做法:紅薯葉洗凈備用;鍋裏放油,炒雞蛋;鍋裏放水,煮面條;然後加入洗凈的紅薯葉;加鹽調味,就可以做菜了。家裏的老人經常這樣。

偷偷告訴妳,紅薯葉下的莖也是可以吃的。炒的青脆,很開胃。加入剁碎的紅辣椒腌制,翻炒。配粥和饅頭都好吃。